赤ニキビの原因は?3つの予防法を公開!

赤ニキビの原因と3つの予防法

ニキビには、たくさんの種類があるのをご存じですか?

白ニキビ、黒ニキビ、ざらざらとした質感のニキビ、膿ニキビ。どれもイヤですよね。

今回はその中でも、多くの方が悩まされている「赤ニキビ」についてお伝えします。赤いニキビはなぜできるのか、特徴、予防法など、赤ニキビについての知識をつけて綺麗な肌を手に入れましょう!


赤ニキビ原因は後期段階のニキビ

真っ白な肌は女子の勲章。

その中に赤いニキビがポツリとできてしまったら大変!恥ずかしくてマスクをしなくてはならなくてはならないですよね。

「赤ニキビ」後期段階のニキビとして知られています。

はじめにできるのは痛みを伴わない「白ニキビ」と「黒ニキビ」。そこで処置を怠ると痛みを伴う「赤ニキビ」へと悪化してしまいます。

では、なぜ赤ニキビは出来てしまうのでしょうか?大きな原因を2つお伝えします。

<赤ニキビの原因>

・皮脂の分泌液が過剰

・ファンデーション等の化粧品

女性の皆様が心当たりがあるのではないでしょうか?では、一つひとつ原因をお伝えします。

原因① 皮脂の分泌で毛穴が詰まる

ニキビのそもそもの原因は「皮脂の分泌液」です。簡単に言うと、顔の脂です。

皮膚をこするとジワっと出てくるあの油がニキビの原因なのです。

皮脂の分泌液は鼻や口元、おでこ等にまんべんなく出てしまい、また、ホルモンバランスの変化によって過剰に分泌されるので、第二次性徴期にあたる思春期の方はニキビができやすいと言われています。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴がつまりニキビを発症。白ニキビ、黒ニキビを経て赤ニキビとして痛みを伴うのです。


原因② ファンデーションの洗い残しを「アクネ菌」が食べる

もう一つの原因が「ファンデーションの洗い残し」です。

お仕事や学校終わりのお風呂で洗顔に手を抜いてしまったら大変!洗い残したファンデーションを毛穴の中の「アクネ菌」が食べて増殖します。

アクネ菌とはニキビの原因となる菌です。多い場合には1センチ四方に200~400匹もおり、今か今かと増殖のチャンスを伺っています。

このアクネ菌がファンデーションを食べることで一気に増殖し、赤く腫れあがったものが赤ニキビです。アクネ菌が顔の周りをうようよしているなんて気持ち悪いですよね~。

では赤ニキビの予防はあるのでしょうか?

赤ニキビの4つの予防法

白ニキビ・黒ニキビを発症し、後期の段階となる赤ニキビ。まずはニキビの発症を抑えることが大切です。

<赤ニキビの4つの予防法>

・生活習慣の見直し

・軽い半身浴

・正しい洗顔

えー意外と普通!と思ったのではないでしょうか?

しかし、意外とその「普通」ができていない方も多いのです。では一つひとつお伝えします。


予防法① 生活習慣を見直そう!

現代はスマートフォンが普及し、深夜までゲームをしたり、友達と連絡をとったりと寝不足になりがちではありませんか?

実はその寝不足がニキビには大敵なのです。

不規則な生活を送っているとホルモンバランスが崩れ、ニキビの発症につながります。

夜はしっかりと睡眠をとり、健康的な毎日を過ごすことでが赤ニキビの予防へつながります。

また、食生活も大切です。揚げ物や油分の多いお菓子などをたくさん取ることで皮脂の分泌量が増えてしまいます。野菜を中心にメニューを組み立て、健康的な食事を取ることもニキビ予防につながります。

予防法② 軽い半身浴

冬場などはお肌が乾燥しますよね。

実は乾燥は赤ニキビの大きな原因の一つです。

傷口からバイ菌が入り、赤く腫れあがってしまうんですね。それを防止するためには、乾燥の原因である「血行不良」を改善しなくてはなりません。

血行不良の改善の有効な方法として、「半身浴」があります。体を半分お湯に付けて、汗をかくことで体から老廃物を排出。血行がよくなり乾燥肌を改善することで赤ニキビの予防につながります。

しかし、半身浴は「やりすぎ」に気をつけなくてはいけません。汗だくになるまで半身浴を行ってしまうと、汗を排出する毛穴が大きくなり、皮脂の量が増加。

逆にニキビの発症につながります。

体全体にじわっと汗をかく程度の軽い半身浴を行ってくださいね。

予防法③ 正しい洗顔

ファンデーションの洗い残しで発症する赤ニキビ。

正しい洗顔が赤ニキビの予防につながります。

正しい洗顔とは顔をまんべんなくしっかりと洗い流すこと。特に皮脂が多い鼻まわりなどは注意して洗い流してください。

爪を立てて洗顔を行うと、いつのまにか肌にキズがつきバイ菌が入り、ニキビの発症につながるので指のお腹を使いながら優しく洗い流すことが重要です。

正しい洗顔でツルツルの肌を手にいれましょう!


赤ニキビの予防法 まとめ

赤ニキビの予防方法、いかがでしたでしょうか?

<赤ニキビの予防方法>

・生活習慣の見直し

・軽い半身浴

・正しい洗顔

気をつけているつもりでも少しの気の緩みが赤ニキビの発症につながります。

日常生活からニキビを意識し、健康的な暮らしを送ることがニキビの予防法につながります。

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