ニキビとお酒の関係は?上手な付き合い方を紹介!

ニキビとお酒の関係 上手な付き合い方

今回はニキビとお酒の関係と気をつけるべきポイントをご紹介します♪

毎日働いているとパーっと友達とお酒を飲みたくなったり、帰ってからのお酒が楽しみだったりしませんか?

社会人は新人歓迎会や暑気払い、忘年会に取引先の接待とお酒を飲むシーンが多いですよね。

しかし気をつけてください。実はニキビとお酒には切ってもきれない関係があるのです。この記事ではお酒とニキビの関係、そして気をつけるべきポイントについてお伝えします。ニキビにアルコールはNG!?理由は中性脂肪!

ニキビにアルコールはNG!?理由は中性脂肪!

社会人になるとお酒を飲む機会がつきもの。

しかし、お酒とニキビには深い関係があります。

その理由は中性脂肪です。

アルコールを飲むと、体の中に流れている血中の中性脂肪がどうしても増えてしまいます。

本来増えすぎた血中脂肪は筋肉になったり、皮下脂肪となって体に吸収されます。

しかし、筋肉や皮下脂肪にならなかった中性脂肪がどうなるかご存じですか?

なんと皮脂線に大きく影響してしてます。大きくなった皮脂線はニキビの発症へ影響を与えます。

アルコールを飲むと皮脂線が開く

アルコールを飲むと体にどんな変化があるのか。順を追ってお伝えします。




<アルコールを飲んだ時に起こる変化>

①    アルコールを飲む

②    量が多すぎると体の免疫が落ちる

③    毛細血管と皮脂線が開きニキビに影響する




楽しくなってお酒を飲みすぎると大変!


毛細血管が開き、ニキビに影響してしまいます。

さて、お酒に対して、どのように対策をすればよいのでしょうか?

それは、生活習慣を改める必要があります。

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ニキビをつくらないためのお酒との付き合い方

毛細血管と皮脂線が開くことで発症してしまうニキビ。


発症を防ぐためにはお酒との付き合い方を変える必要があります。お酒を飲む皆様へ、お酒に対して気をつけるべきポイントを3つお伝えします



<お酒と上手に付き合う3点ポイント>

・毎晩のお酒を控える

・深酒を控える

・ストレスをためない



お酒というのは日々のルーティンになりがちですよね。

では一つひとつお伝えします。


毎晩のお酒を控える

毎日帰ってきてお酒を飲むことがルーティン化している方は注意!


お酒の過剰摂取を繰り返すことで、胃の働きが落ちてしまいます。

胃で消化し、体に行き渡らなかった毒素が体の外にでて肌荒れやニキビを発症してしまいます。

お酒を飲むことが癖になっている方は週1・2回にするなど生活習慣を見直して健康な体づくりを始めましょう。


深酒を控える

お酒を飲む回数が少なくても、1回1回の摂取量が多い方は要注意!


知らない内に毛細血管と皮脂線が開きニキビを発症してしまいます。

深酒は急性アルコール中毒のリスクもありますので控えることが吉。自分が上手にお酒と付き合える量を知り、飲みすぎを控えるように気をつけましょう。


ストレスをためない

そもそも、お酒を飲むことがルーティン化してしまう人はなぜ飲酒をやめられないのでしょうか?


実はその原因はストレスかもしれません。


日々の仕事で溜まりきったストレスをお酒で発散している人は、ニキビの発症の前に、精神衛生上も良くありません。

ストレスはホルモンバランスの変化を生み、ニキビの発症にもつながってしまう大敵です。

自分の時間をしっかりと持ち、趣味や運動に没頭するなどストレスをためない暮らしをおくることがお酒依存を脱却し、ニキビの発症を抑えることにつながります。

ニキビとお酒の付き合い方 まとめ

いかがでしたでしょうか?ニキビとお酒の付き合い方をまとめます。



<お酒と上手に付き合う3点ポイント>

・毎晩のお酒を控える

・深酒を控える

・ストレスをためない



しかし、お酒は人生に彩りと楽しみを与えてくれるもの。上手なお酒との付き合い方はむしろ健康に良いかもしれません。

飲みすぎない、回数をふやさない。

こちらを守り、お酒と楽しい人生。すべすべの肌をゲットしましょう!

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